女子限定！足の臭い対策！ロングブーツも怖くない。

足の臭いに困っている女子限定の情報。

人間だもの、女子だって足が臭くなる事もある。

そんな時、

• 風呂に入ってボディーソープでしっかりと足を洗う


• 消臭スプレーで消臭する


• 靴に脱臭剤を入れて一晩置いて履く

なんて対策をやっても、実はなかなか臭いは取れないもの。

というのも、足をしっかり洗ったからと言って、
足から汗が出なくなるわけではない。

足の裏というのは、実はかなり汗をかく部分なので、
洗ってもまた汗をかき、そしてそれが臭いに変わってしまう。

第一、ボディーソープは足には使いづらい。
なぜかというと、保湿成分が含まれていて乾燥しにくくなるから。

また消臭スプレーも、ほんの１時間くらいしか持たず、
制汗剤や制汗スプレーも、汗をかく前でないと意味がない。

それから靴に消臭剤を入れておいても、
雑菌が繁殖する理由は湿気にあるから、
靴の中がしっかり乾くまで１日以上はかかる。

たかが足の臭いだけれど、実はコツを知らないと臭いは消せない。
足の臭いをしっかり取るには、これ↓

★女子限定！足の臭い対策マニュアル
足の臭いとサヨナラした女性18人の消臭テクニック集

うつ病を克服する

うつ病対策に、認知療法（にんちりょうほう）というのがある。

病院に行くと、うつの場合はすぐに抗うつ薬投与となるが、
実はこの抗うつ薬、数十種類あって、
どれが効くかは、人によって様々なのだ。

一つの薬につき３ヶ月ずつ投与し、
ダメだったら次を試すという繰り返しになる。

なのでその人に効く薬に出会うまで、何年もかかる。

一方、認知療法の方は、精神療法なので、すぐに始められる。

認知療法というのは簡単に言うと、
自分を訓練して、うつ病を克服する方法だ。

これは最悪期には使えないが、少しうつが
軽くなったら使える方法だという。

チベット系の仏教だったか、うつになったら、
自分の行動をいちいち言葉にして
言ってみるという方法がある。

メタ意識なんていうが、自分の行動や感情を客観的に書き留めたり、
言葉にして言って、自分を外から観察する。

そうやって自分を客観視して、ウツになっている自分を
冷静になってみる事ができれば、
うつがひどくなる事から防げるという。

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★なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！
プチ認知療法

プチ認知療法！DVDを見るだけの「うつ」対策

うつというのは、いつの間にかなっているものです。

精神的疲労が蓄積し、疲れているのに休めない。
そういうとき、うつに成りやすい。

うつ病とは、一体何か？

うつ病というのは、憂鬱（ゆううつ）な気分が
２週間以上続く状態だ。


やる気が起こらない、身体が重い、
自信が無くなる。死にたくなってしまう。

こういう状態が２週間以上、ずっと続く。

もちろん、健康な人でも失敗したり、
失敗が続いたりすると、ユウウツになるが、
症状自体は当たり前のことなのだが、

問題はこの症状が、何年も延々続くと言うことなのだ。

では、健全な人のユウウツは、なぜなくなるのか？

実は健康な人の場合、脳がユウウツになったとき、
セロトニンなどの、ユウウツ撃退物質が放出されるのだ。

セロトニンというのは、脳内物質だが
「うつ病」になると、この物質が浪費されて
あまり効かなくなってしまうのだという。

セロトニンをしっかり出すには、
まず規則正しい呼吸を行う事。

呼吸法を会得するだけでも、うつと戦う武器になる。


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水虫撃退！足の裏の健康状態を良くして、たった７日間で改善

水虫って嫌ですよねえ。

かゆいし、白くなると、ハダシで出るわけにも行きません。

特に女性の場合、水虫があると、パンプスとか、
おしゃれな靴を履くのもためらわれます。

この水虫、肌の質によってもかかりやすい人と
かかりにくい人がいます。

水虫の正体は、白癬菌というカビの一種なんですが、
足など皮膚に付くと、そこから皮膚の内側に向かって
伸びようとします。

皮膚の新陳代謝が速ければ、アカとなってはがれていくんですが、
皮膚の健康状態が悪いと、しっかりと根付いてしまいます。

水虫退治薬も、皮膚の健康状態が良くないと、
なかなか効果が出ないのはこのためです。

しかし逆に言うと、皮膚の健康状態を良くして、
白癬菌をどんどん滅菌していけば、必ず治るという事です。

足がガサガサの人は、ついでに肌がキレイになったりします。

ピーリング剤と行って、足の裏の皮をはぐ薬がありますが、
ああやって足の裏の皮を新しくしつつ水虫対策を行えば、
短期間で水虫を退治できるんですね。

ただし、一旦はがれ落ちた白癬菌が足について繁殖すれば、
また水虫になりますので、玄関マットやお風呂マットなど、
とにかく毎日替えるなり、取り除くなりして下さいね。

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